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减肥的时候能吃瓜子吗?

病情描述:最近在减肥,明天要看电影,想嗑瓜子,想问一下减肥的时候能吃瓜子吗?
医生回答 (1)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    瓜子属于坚果,富含丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸和多种维生素,但是坚果类比如说 开心果、杏仁、榛子等都含有大量的油脂,减肥期间偶尔少量食用还是可以的,但是要避免长期大量食用,多吃黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜、水果、粗粮,富含丰富的粗纤维,有助于肠胃蠕动,要加强锻炼合理饮食,营养均衡,才能健康减脂。

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郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
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减肥的时候可以吃瓜子吗?

张艳凯
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院

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