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减肥要少吃什么?

病情描述:我最近一直在坚持跑步减肥,但是一直都受不了,请问,减肥要少吃什么?
医生回答 (1)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥在饮食方面最主要像肉类食物尽量少吃,多吃新鲜的蔬菜和水果,平时尽量不要吃高热量高脂肪,高蛋白高糖分的食物,只要有时间一定不能太过懒惰,多做运动,现在人们生活水平比较高,体力劳动一般都比较少,只要身体稍微懒惰一些,就很容易让自己身体发胖。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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