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吃什么头发可以多起来？

病情描述：老公这几年一直头发稀疏的厉害，想问一下吃什么头发可以多起来呢？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

如果脱头发比较严重的时候，平时可以适量的多吃点黑豆，黑芝麻，大枣枸杞这一类的食物。这些食物有生发乌发的作用。平时如果有肾虚的时候，也会出现脱头发比较严重的现象，那就需要注意加强营养，多吃一些奶类蛋类肉类这些营养丰富的食物，还需要注意加强体育锻炼，加强体质。

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