晚饭吃什么最减肥？
病情描述：医生，我现在很胖，很想减掉身上的肥肉，想通过饮食减肥。晚饭吃什么最减肥？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，晚餐时可以食用水煮蔬菜，如水煮白菜，水煮菠菜，芹菜等，热量较低，饱腹感较强，而且利于排便，最有利于减肥，另外还可以吃一些低热量的水果，如黄瓜，西红柿，胡萝卜等。除了控制饮食以外，还需要加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到减肥的作用。
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