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减肥吃蔬菜沙拉可以吗?

病情描述:之前医生说我体重太重了,要减肥,我想问一下,减肥吃蔬菜沙拉可以吗?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,对于你这种体重超标的情况,建议减肥的话是可以吃蔬菜沙拉的,但是最好是要配合平时多运动,俗话说嘴管住嘴,迈开腿,要保证每天摄入的热量小于消耗的热量,这样减肥才有效果。平时要注意一周最少运动三次,每次运动时间超过40分钟,避免进食热量过高的食物。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院

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