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燕麦牛奶减肥么

病情描述:网上说燕麦是粗粮可以助消化帮助减肥,我喜欢喝燕麦牛奶,燕麦牛奶减肥么?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    这个也是可以减肥的,要注意根据你的体质来进行调理,平时有规律的饮食,清淡一些,同时要注意适当的锻炼身体,不要熬夜,不要有过大的心理压力,另外也是要注意少吃甜食和零食为好,或是选择针灸按摩来进行减肥,也是有利于健康的减肥,但也是要坚持,配合好饮食。

  • 鲁宁
    鲁宁 副主任医师
    长春平安医院 一级
    病情分析:

    你好,首先来说燕麦是一种粗粮,如果你要吃的话,减肥期间吃的燕麦是那种粗加工的,也就是说把燕麦粒直接压扁的那种燕麦片就可以了,但是也要注意,不管是不是粗粮的话,你也不能吃得太多,适当的控制就可以,会有一定的饱腹感,相对来说对你减肥是有帮助的

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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