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牛奶燕麦能减肥吗？

病情描述：我体重达到130几斤，朋友推荐我吃牛奶燕麦，因此想问牛奶燕麦能减肥吗？

医生回答 (1)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

牛奶燕麦是可以减肥的，因为燕麦具有很强的饱腹感，因此在食用牛奶和燕麦的时候，可以避免使人吃的过多。而且燕麦中并不含有糖分和脂肪，因此并不会使人发胖。同时燕麦中还含有膳食纤维，因此可以促进肠道蠕动，避免便秘的出现。同时牛奶中含有丰富的蛋白质，可以避免由于人体节食而导致营养缺失。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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