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吃什么水果蔬菜减肥?

病情描述:医生您好,我的身体很肥胖,我想减肥,请问一下吃什么水果蔬菜减肥?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,减肥期间可以吃的水果是一些热量比较低的水果,如黄瓜,西红柿,胡萝卜等。而蔬菜可以吃一些水煮蔬菜,如水煮菠菜,水煮白菜,水煮芹菜等,这些食物的热量含量较低,饱腹感较强,膳食纤维含量较高,能够促进排便,能够起到减肥的作用,另外除了控制饮食以外,还需要加强体育锻炼,起到瘦身塑形的作用。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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