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米饭发胖吗？

病情描述：我现在打算减肥了，但是我不知道什么食物是容易发胖的。米饭发胖吗？

医生回答 (1)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，米饭含的碳水化合物比较大，一般一小碗米饭的热量大概是120卡路里的热量，相对一般的食物热量还是比较大的，但是也不能不吃米饭的，适量的吃一些米饭对身体是有好处的，并且只要您的运动量加上来了，平时清淡饮食就一定不会造成身体肥胖的。

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: 张英泽 副主任医师
保定市第一中医院中医内分泌; 擅长：中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病，中医杂病。

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米饭会发胖吗？

: 张英泽副主任医师保定市第一中医院

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米饭容易发胖吗 A：如果是吃米饭并不会直接导致发胖，但是一定要注意饮食量，米饭本身热量不是....

为什么米饭容易发胖？ A：你好，米饭主要的成分就是碳水化合物，一般一小碗的米饭热量大概是110卡....

吃米饭会发胖吗 A：身体大剂量的吃米饭是有可能引起身体出现发胖的情况发生，平时注意观察身体....

大米饭发胖吗 A：如果是吃大米饭，并不会直接导致身体发胖，大米饭本身含有热量和能量比较少....

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