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减肥晚上能吃坚果吗？

病情描述：现在在减脂期间，不知道有什么食品是低脂什么是高脂，减肥晚上能吃坚果吗？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，现在既然是在减肥，晚上就不要再吃坚果了。因为坚果含的脂肪量比较高，如果吃的坚果多了，那你这个减肥就白减了。晚上可以多吃一些含糖分低的水果，比如可以吃西红柿，黄瓜。如果要减肥，不仅仅要注意饮食，还要注意适当的增加运动量。

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