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减肥能吃每日坚果吗？

病情描述：我有点胖，最近正在减肥，但是我又很喜欢吃坚果，想知道减肥能吃每日坚果吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

坚果中含有比较高的脂类物质，所以说每天吃坚果的话有可能增加自己的体重，减肥期间应该多吃蔬菜水果，还有蛋白含量高的食物，少吃油腻的食物，其余的来说就是每天适当的活动锻炼，看看症状是否可以改善，一般来说坚持半年到一年的时间减肥都可以获得有效的效果，其余的并没有什么大碍。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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