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节食减肥好吗?

病情描述:我由于身体很胖,这几天在节食减肥,可是我感觉很痛苦,节食减肥好吗?
医生回答 (1)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    大多数节食减肥是有一定疗效的,但也要合理的控制饮食。不要过度的节食,平时每日三餐要保证一定量的蛋白质,水分和糖等营养物质的摄入。晚餐可以少吃,尽量不要吃过于油腻性的食物。同时也要多锻炼身体,可以消耗体内多余的热量。节食注意适度就可以。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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