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晚上就吃菠菜减肥吗？

病情描述：我最近想减肥，晚饭不想吃饭就想吃些蔬菜，请问晚上就吃菠菜减肥吗？

医生回答 (1)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

晚上只吃菠菜，也不一定能起到减肥的效果最好的减肥方法就是控制饮食，参加体育锻炼，并不只是晚上这一顿饭，早饭和午饭的合理应用，合理搭配也很重要，现在可以通大便，可以排出体内的宿便，对人身体是有好处的，但是还要参加上体育锻炼，并且呢也要营养搭配。

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山东大学齐鲁医院营养科; 擅长：主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗，孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人

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