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吃黄豆能减肥吗?

病情描述:减肥可以吃这个炸鸡吗?还有吃黄豆能减肥吗?不吃主食就可以减肥?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    年轻人减肥主要是控制高热量高脂肪食物的摄入,适当的控制饮食量,减少零食的摄入,加每天坚持一个小时左右的有氧运动有氧运动,这样减肥效果比较好,炸鸡绝对是高热量高脂肪的食物,黄豆也是高脂肪的食物,这些减肥是绝对不可以的。减肥主要是要多吃蔬菜和水果这些很幼稚多的食物尽量避免。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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