如何使髂腰肌放松？
病情描述：医生你好，我今年二十五岁，我髂腰肌最近都很酸痛，请问如何使髂腰肌放松？
医生回答 (1)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，对于腰部肌肉放松的方法，首先是要注意休息，避免长时间的某一种姿势。同时如果酸痛严重的话，可以吃点非甾体类止痛的药物，缓解疼痛的现象。也可以适当的进行腰部肌肉的按摩，热敷，针灸理疗等方法，这些对于放松肌肉都起到很好的效果。主要在于平时的做好护理工作，这也是非常重要的。
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