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韩国伟 副主任医师
简介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
腰肌损伤以后，如果是睡硬板床，其实不管是平卧也好侧卧也好俯卧也好都可以，只要是放松的位置就很好。
但是如果是床垫比较软的，太软整个腰椎躺上去就会塌进去，腰椎会出现后凸，不建议平躺仰卧，建议俯卧，就是趴着或者是侧卧为主。
需要根据床垫的情况来考虑卧位，原则上是以怎么放松的状态作为标准。必要时，早期冰敷，后期热敷。
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我的腰拉伤了，怎么办
腰部出现有拉伤的情况，治疗的主要方法就是要保证良好的休息，不能够进行活动，同时也要注意做好局部的保暖，24小时内建议主要是选择进行局部的冷敷，24小时后可以适当的进行局部热敷，也可以应用一些消炎止痛的膏药等进行贴敷，配合... 详细»
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斜方肌拉伤多久能好
斜方肌拉伤多久能好，还是要看一下拉伤的具体严重情况，同时也要结合具体治疗情况才能够完全明确。如果拉伤程度并不严重，疼痛也很轻微，通常进行局部的热敷、理疗和按摩，一周左右就会逐渐的恢复正常。但是如果拉伤程度比较严重，疼痛比... 详细»
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髂腰肌过紧怎么放松
髂腰肌这个部位是身体里面一个尤其重要的部位，不过由于髂腰肌看不见摸不着，导致很多人忽略了它的存在。髂腰肌其实就是髂肌和腰大肌的统称，腰大肌从腰一开始到腰五横突为止，包括胸十二横突和椎体侧边，当肌纤维向下移行达到髂窝之后，... 详细»
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三角肌拉伤的治疗方法
三角肌位于肩关节处，在日常生活中起到了很重要的作用，比如搬起重物、活动上臂、行走时上肢前后摆动以维持平衡、使用键盘、开车等。三角肌拉伤的现象也是骨科一种比较多见的疾病，通常是由准备活动不充分、姿势不正确等因素造成，三角肌... 详细»
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腰大肌受损的症状有哪些
腰大肌损伤主要表现为腰部一侧和两侧疼痛压痛。尤其在髋关节屈曲时，外侧腰痛更为明显，部分患者可能因一侧腰大肌损伤而出现脊柱侧凸。个别患者可触摸血肿，有个别患者可引起下肢神经症状，如发生下肢牵引疼痛。体格检查的时候可发现腰大... 详细»
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