吃什么可以改善便秘？
病情描述：吃什么可以改善便秘？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，便秘主要是饮食不当，饮食结构不合理，以及胃肠功能紊乱，缺乏体育锻炼等情况造成的；建议你应该是注意体育锻炼，促进胃肠蠕动，多喝水，多吃五谷杂粮，比如地瓜，玉米，以及各种蔬菜，水果，比如火龙果，香蕉，猕猴桃等，可以有效改善便秘的情况。
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病情分析：
便秘的话，平时一定要多喝水，在饮食方面一定要清淡，吃一些易于消化的食物，不要吃一些辛辣的、刺激的食物。平时也不要吃一些生冷凉性的食物，油炸的食物也不要吃。这些食物都会引起便秘。所以平时一定要多注意。平时可以多吃一些水果蔬菜，尤其是香蕉。早上起床喝一杯温开水，都便秘都有帮助。
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