如何治疗睡眠不好？
病情描述：我这段时间不知道是怎么回事，可能是因为工作太累了，或者是生活压力太大，反正晚上睡觉老是睡不着，经常会有失眠这种情况发生，请问如何治疗睡眠不好这种情况呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以首选物理的方式进行改善，夜晚睡前喝一杯温牛奶，或者是使用热水泡脚，能够促进睡眠质量。但是如果失眠的现象比较严重，建议患者可以适当的服用镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物进行治疗。在睡眠时还需要保持室内的安静和黑暗，并且听一些舒缓的音乐。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
压力比较大，引起了失眠的症状，一般可以采用客户安神补脑的药物来进行用药治疗，也可以同时口服营养神经的药物来进行联合用药，平时也要注意保持心情平静，以免出现剧烈的情绪波动，就会容易产生失眠的症状，同时还要注意加强营养，多吃蛋白质比较高的食品。
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