胖，很难减下去，有什么好办法吗？

病情描述：听爸妈说我出生的时候就很胖，家里人都认为白白胖胖很可爱，看起来很有福气，一直到我长大了，我也还是很胖，我也试过减肥，但是很难减下去，即使减下去了一点也很容易反弹，有什么好办法吗？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥除了运动加上控制饮食，真没有其它的好的办法，减肥千万不要轻信别人什么减肥偏方。另外现在市场上的减肥产品广告宣传得非常的到位，吃减肥产品来进行减肥还是比较容易造成内分泌紊乱，月经不规律的，它对身体的危害特别的大。
张莲莲 住院医师
临沂市人民医院三级甲等

病情分析：

人的一生中有三次比较容易长胖的阶段，首先是在婴儿期婴儿期的时候，由于活动量比较少，而且摄入营养比较充足容易长胖，再一个是青春期的时候，由于脂肪的蓄积引起的肥胖，再一个就是中年之后引起的肥胖，这三个阶段如果不能够很好的控制体重，想减肥就比较困难。对于你这种情况，建议要管住嘴，迈开腿，尽量少吃高热量的食物，然后多运动。而且运动一定要长期的坚持。