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多梦，睡眠不足该怎么办啊？

病情描述：医生，您好，我是一名高二的学生，不知道是为什么，我最近老是做梦，而且都是噩梦，在梦中无论我如何挣扎着要醒来，可是还是醒不过，每次都吓到我了，因为这噩梦导致我睡眠不足，烦，我就想问一下，多梦，睡眠不足该怎么办啊？

医生回答 (2)

孙旭红 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

最近总是做梦做噩梦，睡眠不足，可能是和学习过于紧张，压力大导致的神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，适当抽时间参加一些户外活动，也可以多吃一些核桃、桂圆、莲子、红枣等有安神作用的食物，在医生指导下服用点安神补脑液等药物。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

从你以上的症状描述考虑是你的学习过度紧张，焦虑，压力太大的影响，自己要学会放松吃饭的房间，睡眠时间和休息休息一段时间，可服用神器五味子丸或六味地黄丸，要适当休息，保证基本的休息时间，每天6~8小时的睡眠时间，自己要调整放松情绪。

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锦州市中心医院神经内科; 擅长：擅长脑出血，脑梗塞，脱髓鞘性病变，癫痫帕金森等神经科常见疾病的诊断与治疗。

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