喝酸奶会胖吗？
病情描述：我现在一直在减肥，仪式上比较清淡低脂，希望能够健康的瘦下来。我很喜欢喝酸奶，之前一直以为酸奶能够有助于减肥，但是前阵子听说酸奶反而会增肥，不知道哪个是真的，喝酸奶会胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
喝酸奶通常是不会导致身材发胖的。酸奶是由牛奶发酵而成，里面含有丰富的乳酸菌，有助于平衡肠道内菌群，能够加速肠道内废物排出，对减肥有一定的辅助作用。而且酸奶中含的蛋白质以及钙离子也比较丰富，能够抑制脂肪合成，有助于调节体内的离子水平，同时也能够增加饱腹感，避免摄入过多其他的食物。
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病情分析：
你好，喝酸奶是不会胖的，所以说你可以适当的喝一些酸奶，对身体来说是有好处的，而且建议你的这种减肥方式还是要在健康的方式范围内是比较好的，要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜，水果，饮食要搭配合理同时在坚持的进行体育锻炼
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