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虚寒体质怎么调养?

病情描述:你好医生,我从小的时候就怕冷,一到冬天就手脚冰凉,很冰像从凉水里出来的,中医说我是虚寒体质,现要想通过中药来调理下,目前还没有去医院开药,请问虚寒体质怎么调养呢?
医生回答 (2)
  • 刘光伟
    刘光伟 主任医师
    河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你所提供的情况,手脚冰凉,首先建议适量的增加运动,改善全身的微循环,促进供血,要多吃一些发奶的食物,如牛肉,羊肉,枸杞,桂圆等。平时一定要注意保暖,多穿些衣服,也可以去正规的中医院进行中医药调理,适量的增加运动,动则生阳,可以改变人的虚寒体质

  • 宋宏伟
    宋宏伟 主治医师
    朝阳市第六人民医院 一级
    病情分析:

    你好,平时身体怕冷手足发凉多考虑是阳气亏虚等一些病因而导致的。和平时身体虚弱都是有直接关系,多吃些牛肉,羊肉,狗肉,韭菜,核桃,大枣,龙眼肉,等食疗调理补气血,温肾助阳,适当运动增强体质,有时间也可以在医生指导下调理中药治疗。

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刘光伟
刘光伟 主任医师

河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科

擅长:中西医结合治疗慢性肝病、肝硬化、疑难肝病、肝癌及消化系统常见病。
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