怎样控制食欲？
病情描述：医生，我今年22岁，但最近我身材特别的胖，这几个月我控制不了我的嘴巴，然后吃了，都很无力的东西，我这两个月之间就胖了30多斤，就很恐怖，请问怎样控制食欲？
医生回答 (2)
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病情分析：
还需要注意，尽量吃一些豆制品，以及新鲜的蔬菜水果。包括豆腐，南瓜等等都是很好的，具有饱腹感的功效，平时在日常生活中还需要注意适当的控制食欲，以少吃多餐为主，还需要注意避免长时间过度紧时，甚至使用一些某些特别的药物所引起。
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赵娟 医师
文峰街道社区卫生服务中心 一级
您好，如果是近期才有这样的情况，建议您检查下血糖的情况，排除是否有血糖异常，同时注意避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜与水果，避免凉的食物，多喝温开水，避免熬夜，如果检查结果正常，您可以注意适当的节食和运动，改善注意力，比如参与户外或者兴趣团，转变食欲的注意力，逐步的减少摄入的食物量
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