身体很胖怎么减肥？
病情描述：我今年三十岁，是一名普通的上班族，从小身体就很肥胖，没少被别人嘲笑，因为肥胖，到现在都没结婚，家里面都特别着急，所以我就想要去减肥，就想问一下有什么比较好的减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，您的这个情况可以通过控制饮食和运动来减肥，这种方法是比较健康的，您平时不要吃脂肪和胆固醇含量较高的食物，要控制热量的摄入，可以多吃水果和蔬菜，您也要参加户外活动，提高自身新陈代谢，多喝水，可用热水烫脚，促进血液循环。
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病情分析：
你好，要减肥必须要狠下心来改变自己的不良生活习惯，平时在饮食方面一定要有规律，尽量不要过多的摄入热量，肉类食物，尽量不要去吃，如果实在是受不了难以控制的话，建议少量的在中午去吃一点点肉类食物，平时一定要运动，只有长时间，高强度的体育锻炼才能够将身体内的脂肪给消耗掉。
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