晚上易醒多梦怎么办
病情描述：我妈一直以来晚上睡觉都不踏实，晚上总是容易醒来，醒后就睡不着了。有时候还会有许多奇奇怪怪的梦，所以她的睡眠质量一直不好，想问一下医生晚上易醒多梦这有什么解决办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一般睡眠质量不好，和平时生活压力过大，思绪较多有非常大的关系，建议他可以尽量保持心情愉悦，必要时可以多锻炼身体，平时可以出去旅游，或者和朋友多交流多谈心，必要时可以服用相应安神补脑液来缓解睡眠，生活中尽量做到清淡饮食，规律作息。
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田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你母亲的症状是多梦，眠浅，这种情况也是属于睡眠障碍，治疗的话建议如下，1，保持良好的睡眠习惯，早睡早起，2，睡前不要考虑太多事情。不要玩手机，可以泡脚，喝一杯温牛奶。3，必要的情况下服用甜梦口服液，缓解多梦的症状。
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