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胖了十来年瘦不下来怎么办？

病情描述：我是男生，今年是21虚岁，我一直苦恼我这过于肥胖怎么办，我现在特别想咨询男生今年21岁胖了十来年瘦不下来，具体应该怎么办，有没有有效的减肥方法推荐呢？真的是急需！

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，一直比较胖，不知道你是否进行过坚持的减肥，如果说经过坚持的减肥，十年来还没有效果的话，那么建议你还是要到医院去做一个相关的检查，其实减肥也并没有那么困难，在日常的饮食当中坚持的做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时坚持进行体育锻炼
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，首先来说，如果想要进行减肥的话，那么可以选择的方法有很多种，比如说可以选择进行一些长跑，跳绳，或者说是进行一些俯卧撑，仰卧起坐之类的健身锻炼。但是无论说选择哪一种的话，一定要坚持下去才会有效果，在锻炼的过程中也需要控制饮食保证能量的正常消耗。

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