近期总是睡眠不良应该怎么办？
病情描述：医生，我最近老是睡眠不好，很难入睡，睡着了也睡得很浅，有点小动静都可以把我吵醒。我真的想好好睡个安稳觉，想咨询一下医生，近期总是睡眠不良应该怎么办？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
睡眠不好总是很难入睡，这是神经衰弱的一种症状。如果出现失眠严重，可以适当服用一些镇静安神的药物，并配合调节神经的药物治疗。在日常建议要注意养成良好的生活习惯，注意不要长期的熬夜，适当参加户外运动，消耗多余的精力，增强体质，改善睡眠不好的症状。
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乔晓丽 医师
藁城区计划生育服务站 一级
患者你可以先用一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来治疗，尽量避免使用西药制剂的安眠药。这期间要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张，现在多考虑属于神经调节的问题。很有可能和患者近期出现了什么烦心事，工作生活紧张等原因有关系。
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