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有点胖怎么办？

病情描述：医生，你好，最近长得有点胖了怎么办？由于这几个月吃饭都有点不按时，就2 、3个月突然发胖，尤其是脸上都有赘肉。还有肚腩了，可以给个建议比如减肥计划什么的吗？谢谢。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，有一点点胖，那么建议你也不要过于担心，因为你的这个年龄正在长身体是发育的最好阶段，所以说不要刻意的去减肥，因为大多数人过于肥胖，主要还是由于在饮食方面没有注意才导致的，所以说你在平时的饮食当中做到不要暴饮暴食，少吃多餐，适当的锻炼
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

随着生活质量的提高，肥胖成为越来越多的现象，在日常生活中要有合理的饮食，多吃水果蔬菜，多运动，增强自身的免疫力，如果肥胖比较严重，应进行适量的运动和合理的饮食，不要食用药物减，肥药物会对身体产生一定的副作用，而且会产生反弹现象。

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