亚健康综合症有哪些呢？
病情描述：平时很少运动，也很容易感冒，我是偶尔去跑步的时候，第二天身体会非常的劳累，这样我就很不想去运动了。亚健康综合症有什么呢？请问吃什么对身体比较好呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，根据你所提供的情况，亚健康综合征就是慢性疲劳综合征的情况，这种情况主要是全身乏力，头晕，心悸，失眠，疲劳，食欲不佳等症状，这种情况建议适量的增加运动改善微循环，促进供血，运动需要循序渐进，慢慢的增强运动的时间，平时要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻过大的油炸食品，可以多吃一些健肾补气血的食物，如大枣，核桃，黑豆，黑芝麻等，每天一袋纯奶。
-
病情分析：
你好，根据你描述的情况。亚健康综合症包括。如胃肠道疾病，还会引起心理疾病。如注意力不集中，心情烦躁。然而体格检查并无器官上的问题。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适。如果碰到高度刺激，很容易出现猝死。建议您饮食合理，运动要有规律，保证睡眠质量，心理调节很重要。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号