太胖了。有什么办法吗？
病情描述：我今年十八岁，体重145斤，肚子上肉很多，穿衣服都挡不住肚子上的肉，在学校同龄的女生都比我苗条，我偶尔就会感觉自卑，我感觉我自己这也太胖了，请问太胖了。有什么办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，建议您科学健康的进行减肥。您可以从饮食上进行调整，平时少吃一些膨化食品。尽量避免吃一些辛辣刺激，油腻，烧烤火锅等食物。饮食以清淡为主，多吃一些富含维生素较多的蔬菜水果，例如菠菜西兰花等。这些对人体的健康都是有好处的。减肥的同时，一定要注意营养均衡平时可以多运动。
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病情分析：
你好，好的身材都是通过大量的汗水换来的，平时在运动方面必须进行长时间高强度的体育锻炼，每一天都要进行，如果意志力不强，身体太过懒惰肯定是不行的。再一个在饮食方面一定要注意，尽量不要过多的摄入热量，像猪肉，牛肉，羊肉等等肉类食物尽量少吃。
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