睡觉前干吃一包康师傅方便面会胖吗？

病情描述：睡觉前干吃一包康师傅方便面会胖吗？一到晚上肚子饿了就会想吃东西，导致自己老是减肥不成功，最近又是冬天，就想吃东西，已经吃了三天泡面了，干的这一种，是不是这样更加长胖呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，你这种饮食方法是非常不好的，一般在睡觉前是不建议吃任何的食物，虽然非常难受，但是没有办法想要减肥，必须要严格控制自己的饮食，但是减肥在饮食方面控制的也不能太过极端，一日三餐最好按时吃，主要吃一些蔬菜和水果，少量的米饭，尽量不要吃肉类食物，特别是零食，肯定是要禁止的，另外在控制好饮食的同时，更需要加强体育欲锻炼，将自己运动的强度给提高，这样才能够更有效的进行减肥。
何益明 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

您好，首先建议您睡前不要吃任何东西，对胃肠道也是很不利的。如果想减肥的话，一定要控制饮食，晚餐尽量少吃或者不吃的方式，不要吃夜宵。主食上也尽量多吃一些蔬菜，少吃肉类，不要吃甜品等。有时间的话尽量多出去运动，不要养成久坐久躺的习惯。