小孩子体质虚要怎么办呀？
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卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
想要提高小孩子的体质，可以从饮食和运动俩方面做起1、建议多吃些含维生素C的蔬菜和水果，以及含蛋白质丰富的食物，比如胡萝卜、番茄、柚子、草莓、苹果、猕猴桃等，以及鸡肉、瘦肉、海鱼、蛋、奶等，这些食物都可以提高小孩子的体质。2、运动方面，孩子要多进行户外运动，多晒太阳，有助于提高孩子的身体素质。
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病情分析：
儿童体质虚弱者，需要注意饮食营养均衡，不要挑食，注意饮食荤素搭配合理。日常需要加强锻炼，增强体质。不建议随意使用补益类药物，容易引起虚不受补的情况。对于以上情况，建议可以去中医儿科诊治，辩证明确证型后按照医嘱进行治疗。注意充足休息。
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