太胖了，总是减不下来啊，气死了，有什么有效的减肥方法？
病情描述：我是一个230斤的大胖子，从16岁开始很爱喝可乐，爱吃薯片之类的食物，那时候开始身体就不受控制，慢慢变成一个大胖子了，现在太胖了，总是减不下来啊，气死了，有什么有效的减肥方法？
医生回答 (2)
-
病情分析：
您好，根据您的描述建议您从饮食上稍加控制，注意饮食，以清淡为主，在保证三餐营养均衡的条件下，多吃一些蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，这些对人体的健康都是有好处的，尽量避免食用等高热量的食物，少吃膨化食品，多运动。
-
病情分析：
你好，喜欢喝可乐，吃薯片之类的食物是最容易让身体发胖的，想要减肥成功必须要养成一个良好的生活习惯，一日三餐之外尽量不要吃任何的食物，如果想喝水的话最好喝白开水，千万不要喝可乐，可乐含糖量特别的高，糖分是最容易造成人身体肥胖的。一定要吃一些清淡的食物，另外必须加强体育锻炼，不想运动肯定是减不了肥的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号