最近晚上老做梦？
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
晚上经常做梦考虑可能白天比较劳累，压力过大，心事比较重，等多方面因素有关系的，建议减少压力，放松心情，晚上睡觉前可以听一些轻松的歌，看一些轻松的杂志，喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于更好的入眠，也可以减少做梦的情况。也可以结合中药调理。
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病情分析：
你好，夜间多梦睡眠质量不好，要考虑有没有神经衰弱的情况，看最近有没有疲劳乏力等情况，有没有工作压力过大或者是烦恼的事情，建议调整生活规律，早睡早起，加强体育锻炼，每天至少运动半小时以上，并适当的减轻生活压力，希望我的建议对你有帮助
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