有点胖女24岁来自山东，请问应该怎么样减肥呢？
病情描述：大家好，我有点胖女24岁来自山东，请问应该怎么样减肥呢？我现在的体重有130多斤，身高153厘米，我尝试过节食减肥，因为节食减肥三餐不正常，后面患上了胃病，请问想问问其他减肥方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好想要减肥的话，你的这种方法是不正确的，因为节食减肥是不能够达到效果的，而且很多人是不能够坚持到最后就会出现反弹的现象，得不偿失，所以说还是要通过健康的减肥方法，在平时要坚持进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食
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病情分析：
你好，如果节食太过极端，身体营养需求得不到满足，并且吃得太少的话，还是比较容易得胃病的减肥，在饮食方面它的前提就是要保证身体最基本的热量需求，千万不要太低了，否则的话也是不行的，每天最低热量的摄入在2100卡路里，低于这个标准就非常的不好。另外一定要做运动，千万不能怕辛苦。
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