夜里多梦怎么办？
病情描述：医生您好，我是一个24岁的女生。不知道怎么了，我最近睡觉特别不踏实，常常会做梦，做完梦醒来觉得整个人都特别累，头也很晕，请问一下医生，夜里多梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，您的这种情况，如果白天不影响您正常工作的话，就不用过于担心考虑，也许是你用于白天过度思虑精神，过度紧张压力太大而引起的多梦，你平时要注意放松精神压力，要多食用一些营养脑神经的食物，不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡饮食新鲜蔬菜水果。
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病情分析：
女生夜间多梦。醒来后比较劳累，主要和气血虚弱，休息不好有关系。有点神经衰弱，首先多吃一些补气血的食物，羊肉，大枣，芹菜，菠菜，动物血。也可以在大夫指导下吃，补气血的药物或者营养神经的药。睡前避免剧烈活动，别看剧情激烈的电视剧，可以吃点儿桂圆，喝杯热牛奶有助于睡眠。
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