有什么减肥方法？
病情描述：医生您好，我是一个23岁的男生。我身材有点胖大腿有肌肉，捏起来比较硬，肚子也有好多赘肉，看起来真的太难看了，我准备减肥，但是我又体质弱，请问有什么减肥方法适合体质弱的人吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，您的体质较弱，建议您可以从饮食上稍加调整，在保证三餐营养饮食均衡的条件下，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，多喝水。平时注意多锻炼身体，可以做一些有氧运动，例如游泳，慢跑等，养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。可以适当做一些仰卧起坐等。
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病情分析：
你好，减肥的方法是有的，但是你必须要坚持，因为减肥是一个综合的因素，需要各方面来进行配合才能够达到效果，肚子上有比较多比较多的肉，那么建议你可以专门针对肚子方面来进行减肥，可以转呼啦圈，每天坚持的进行一个时间段的锻炼也是会有效果的饮食方面稍加注意
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