睡眠不好怎么办?
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这需要根据病情的症状来进行治疗的,引起睡眠质量不好,常见的疾病有焦虑症,抑郁症和神经衰弱这种病情,如若是焦虑和抑郁的症状,就要选择抗焦虑和抑郁的药物来治疗为主,但若是神经衰弱,这需要选择调节神经,必要的时候选择镇静的药物治疗,在睡前要放松心情,这样能够减轻压力。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好,晚上睡觉时间做噩梦,出现休息不好等等表现,有可能是精神紧张,压力过大等等反应引起的症状,是需要根据具体的表现平时注意自己的情绪调节,避免精神紧张,观察具体的表现进行调节一段时间,是可以慢慢的改善,平时注意作息时间要规律。
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