自己怎么太瘦了，想胖胖的怎么办？
病情描述：自己怎么太瘦了，想胖胖的怎么增肥？不知道自己为什么那么瘦，身高160，体重才80斤。平时穿衣服很难看，因为我是搓衣板身材。看别人买衣服都很合身，我穿着都是松松垮垮的。
医生回答 (2)
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病情分析：
长胖首先需要一定的脂肪积累，可以在日常饮食中多吃一些含有淀粉或者是脂肪的食物，能够有一定的增肥作用，可以适当增加膳食的摄入量，多吃面食和碳水化合物，但同时一定要注意营养均衡。如果胃肠功能较弱，可以选择羊，鱼，鸡，鸭等食物食用。除了要保持饮食的营养均衡外，还要注意要有充足的睡眠尽量避免熬夜。
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病情分析：
你好，你的这个体重的确是让人很羡慕的，想要胖一些，那么建议你在平时的生活当中也是要有规律才可以一定不要挑食，要做到营养的全面均衡，荤素搭配合理也要适当的参加一些体育锻炼，提高自身的身体素质，如果自己的饮食生活各方面都是比较正常的，没有器质性的疾病也不要过于担
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