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怎么才能胖?

病情描述：我在学校整天坐着，我经常会吃各种零食正餐也吃的不少，但就是很难胖，我想知道这为什么呢？我看别的人整天坐着都很容易胖啊，反而我好像瘦了，我要增胖。怎么才能胖?

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，想要长肉的话，一定要养成一个良好的生活习惯，零食最好不要吃，一日三餐按时按点来进行饮食，并且尽量多吃一些比较容易消化的食物，肉类食物或者是高热量的食物，尽量都不要去吃，因为吃了也不容易被消化和吸收或者加重胃肠道的负担。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，想要有一个好的身体，一定要养成一个良好的生活习惯，平时尽量多吃一些比较容易消化的食物，晚餐可以适当的多吃一些零食，千万不要吃麻辣烫，牛肉汤等等食物，一日三餐一定要按时来吃，另外尽量不要熬夜，不要过度的运动，这样的话才有可能长肉。

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