没胆的人吃什么能补充营养？

病情描述：我从小胆子就特别小，见到什么老鼠蟑螂都特别害怕，导致我都已经21岁了都还是这样，21岁的我身高刚162，体重75，特别瘦也不知道是不是胆小导致的这种，想吃些营养的东西增肥，关键是我胆子还小，没胆的人吃什么补充营养比较好？

医生回答 (2)

吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

胆子小和人补充营养没有什么太大的关系，要想让人的胆子大一点，平时一定要多交朋友，多参加一些集体性的活动，多与人沟通能够增强人的自信心，可以让人的胆子慢慢的变得大一点，另外要想补充营养的话平时必须多吃比较容易消化的食物。高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，因为这些食物不容易消化。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，胆子比较小的人吃什么东西来补充营养，这个还是要在日常的饮食当中做到饮食的营养全面均衡就可以了，其实这个胆子小可能是和多方面的因素，有关系的，可能和从小的这种生活环境也是有关系的，但是如果说特别瘦的话，建议你还是要做到饮食的合理搭配，多吃一些肉比较好

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