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天天做梦怎么治？

病情描述：我今年17，自从我从事入俭师工作开始，我睡眠经常不好，还经常做梦，而且还经常都是噩梦，同事说习惯几天就会好了，可是我干了一个月还是会做梦，我也询问过心里专家，专家说建议还工作，但是我不想，我想知道天天做梦怎么治？

医生回答 (2)

陶琨 副主任医师
北京航天中心医院三级甲等

病情分析：

睡眠不好经常做梦，有可能是和神经衰弱有关系，也有可能是和经常胡思乱想等有关。要保持心情舒畅，不要给自己太大的压力，不要钻牛角尖，多吃一些有镇静、安神作用的食物，调整睡眠的质量，白天多参加一些户外运动，睡前也可以听听轻音乐，促进睡眠。
张吉祥 医师
宁阳县第一人民医院二级甲等

病情分析：

经常的做梦考虑还是与自己的工作性质以及平常精神长期处于紧张的状态等原因引起来的。如果是因为这份工作出现的做梦的情况建议还是要更换一份工作，毕竟身体才是第1位。下班之后不要考虑与工作有关的事情，多出去走走跑步放松一下心情。

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北京航天中心医院内科; 擅长：内科常见疾病的治疗，尤其是老年患者各个系统疾病的治疗。

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