睡眠时好时坏怎么办？
病情描述：最近每天都在加班，天天到家以后都是晚上，11点多了，我也就随便洗洗睡觉，第二天早上闹铃是7点半，可是我感觉每天睡起来以后，有的时候就很舒服，有的时候很难受，睡眠时好时坏的，睡眠时好时坏怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你的描述最近经常加班，睡眠时好时坏，这种情况不排除是由于作息不规矩引起来的植物神经功能紊乱。这种情况首先你要放松心情，不要紧张，不要有压力。白天适当多参加户外活动，另外可以多吃些芝麻，小米，桂圆，红枣等食物，睡前可以泡泡脚，喝杯热牛奶。必要时可以在专科医生的指导下服用安神补脑液等药物对症治疗。
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病情分析：
如果睡眠不踏实，总是反复的出现失眠，建议首先服用一些中药进行治疗，中医认为心脾两虚以后就会出现这些情况，可以选择一些补益心脾的中成药进行治疗，也可以用中药食材进行调理，可以用合欢花，酸枣仁，龙眼肉泡水喝，能够起到安眠的作用。
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