跑步可以提高精子质量？
病情描述：前几天跟朋友聊天说起捐精子是有质量要求的，那跑步可以提高精子质量？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跑步是可以提高身体条件，也会间接的提高精子质量的，要想真正提高精子质量，首先要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，不要久坐，也不要憋尿，性生活要有规律，不能过于频繁，也不要有过度手淫的习惯，保持阴部清洁，多吃些水果蔬菜，对于提高性能力和精液质量都是有帮助的。
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病情分析：
捐精的要求肯定是比较高的，一般来说跑步提高精子的质量有一定的帮助，通过运动锻炼也只是有一定的帮助，最有效的还是本身精子里面产生的能力和活力活性，或者是泌尿生殖系统有疾病炎症感染都会影响到精子的活力，平时做好个人的运动，也可以调理免疫力。
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