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跑步对阴虚有好处吗?

病情描述:我有些阴虚,听别人说跑步运动可以改善我这个情况,跑步对阴虚有好处吗?
医生回答 (2)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,加强体育锻炼,可以增强体质,预防一些疾病。如慢跑,散步,打太极拳等。只有体质增强了,身体抵抗力才能增强,才能预防疾病。跑步可以增强体质,对改善肾虚有一定的作用。平时不熬夜,饮食均衡,进行体育锻炼,只有身体抵抗力增强了,才能预防疾病,改善疾病不适症状。

  • 景传宝
    景传宝 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,跑步可以改善阴虚,调节气血,可以选择中成药六味地黄丸或者金锁固精丸等药物进行调理,平时注意休息,需要多吃补肾固精等食物,平时跑步也助于调理身体,加强营养,合理膳食,补充维生素,注意保暖,不要着凉,不要过于劳累。充足睡眠。

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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

擅长:副主任中医师,擅长中医疾病的诊断,尤其是各种复杂颈肩腰腿痛,头痛,头晕,失眠,心脏病,气管炎,乳腺增
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