晚上睡觉做梦是什么原因？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上睡觉总是做梦，可能是精神压力过大引起的，可以吃一些补气安神的食物，比如莲菜，花生，冬瓜，香菇，猕猴桃，苹果，莲子粥等，不要经常吃太多油腻的食物，睡前不要看惊险的小说或者刺激性的视频，平时多做有氧呼吸运动，坚持每天跑跑步。
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病情分析：
晚上睡觉做梦可能是患有神经衰弱，或者是白天比较劳累，精神紧张，压力大，焦虑引起的。建议平时注意休息，不要太劳累，不要熬夜，按时睡觉。晚上吃饭不要过饥过饱。要保持心情愉快，放松心情，不要太焦虑。饮食宜吃清淡性食物。平时可以多参加体育锻炼，增强身体抵抗力。
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