最近睡眠不怎么好，怎么办？
病情描述：医生你好，最近是复习周，我们快要考试了。所以我最近睡眠不怎么好，晚上会容易惊醒，然后就失眠了。我喝了蜂蜜水也还是这样，不是很安眠。想问一下怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不是由多种原因引起的，如果平时压力过大，精神过于的紧张，或者是经常性的忧虑都会影响到睡眠，所以一定要从生活中做出一定的改变。也可以在睡觉的睡觉之前喝一杯热牛奶，也有助于睡眠，或者是听一听优美的音乐放松心情，这样都有助于睡眠。长期的睡眠不好还会导致神经衰弱。
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病情分析：
这种情况有可能和患者过度紧张而引起的神经性失眠有关系，一般是不建议使用西药制剂的安眠药的，对于脑神经是具有一定的刺激性的，并且具有成瘾性。患者要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张，可以适当的吃一些镇静安神的中成药和一些营养神经的药物来调理。
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