如何才能减肥？
病情描述：我前几天认识了一个男朋友，他觉得我太胖了，其实我觉得我还好吧，身高1米68，体重100斤，就这样我男朋友还是嫌弃我的身材不好，我这样了还能减肥吗？有什么办法可以有效的减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你这个身高和体重比例是比较标准的，不肥胖的，并不是说所有人都需要减肥的，千万不要在乎其他人的眼光，对自己的身体要负责，如果你过度的减肥的话，肯定会危害你的身体健康的，所以在这点上一定要慎重考虑，建议平时不过度饮食，适当的进行体育锻炼就可以了，没有必要进行减肥。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，你这个身高体重已经是很好的标准体重了，健康的减肥是饮食控制和有氧运动，在饮食上少吃高脂高能量的食物，少吃零吃，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天30分钟以上的瑜伽锻炼，会有很好的身材！多喝水，坚持一段时间，会达到很好的效果！
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