想了解下关于营养的问题？

病情描述：我从小身体体质就不太好，很容易生病，现在已经结婚了，体质还是那样，稍微受凉就会感冒，医生每次都跟我说要注意补充营养，我感觉平时吃的也还可以，关于营养的问题真的有点儿疑惑，应该怎么补充呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

每个人身体吸收的情况都是不一样的，一定要坚持在饮食方面进行调整，这个是可以起到很好的作用的，一日三餐要有规律，不能够暴饮暴食，而且通过锻炼的方式可能更加有利于吸收，对于提高身体素质提高免疫力也可以起到很好的作用，平时也要注意劳逸结合，不要过于的辛苦。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，只要正常饮食，不偏食，不挑食，一日三餐之外尽量少吃零食，有时间的话尽量自己动手做一些食物就可以了，没有必要太过担心。另外一定要多做运动，所谓生命在于运动，平时缺乏运动的话，人的抵抗力比较差也是正常的，只要你能够长时间的坚持运动，那么慢慢身体的抵抗能力就会增强。

相关视频

相关疾病

营养障碍 营养不良 指甲营养障碍 甲营养不良 脂肪营养不良 营养代谢障碍疾病 小指营养不良 心肌营养障碍 营养不良性消瘦 恶性营养不良病 肾上腺白质营养不良 甲状旁腺骨营养不良 小儿肌营养不良 营养失调性脂肪肝 卵黄状黄斑营养不良 营养不良性水肿 营养性皮肤改变 肌营养不良症

相关语音