跑步扭伤了怎么办？
病情描述：今天跑步扭伤了，扭到了脚踝，没有怎么注意就直接去上班了，但是上班的时候脚踝还是很疼，等到晚上的时候睡觉的时候还是疼的。不知道这是不是伤到了骨头，跑步扭伤了，到底该怎么办呢？
医生回答 (2)
-
-
-
曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
您好，应该首先去医院检查一个X光片，排除骨折。如果骨头没有问题的话，您的疼痛应该与肌肉软组织损伤有关系。对于这种情况，最好的止疼效果是服用吲哚美辛，外用云南白药喷雾，同时也可以配合针灸按摩等措施，下次运动时一定要避免类似情况。
-
-
病情分析：
你这种情况今天跑步扭伤的是在急性期之内的，需要注意休息，不要过度行走，休息时注意抬高患肢，这有利于肿胀的吸收。急性期需要采取冷敷的方法减轻肿胀。如果超过了24小时的急性期，就可以采取热敷的方法促进血液循环，促进肿胀的吸收。
相关视频
相关语音
-
-
- 刘欢欢 主治医师 普外科
隔天跑步还是每天跑步
-
-
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
跑步机跑步注意事项
-
-
-
- 高胜山 副主任医师 骨科
跑步前拉伸还是跑步后拉伸
-
-
-
- 李树亮 副主任医师 普通外科
早上跑步前喝水还是跑步后喝水
-
-
-
- 朱信强 副主任医师 普外科
跑步和落枕
-
-
-
- 石春雷 主治医师 肛肠科
月经可以跑步
-
相关文章
-
-
跑步机跑步与户外跑步的区别
很多人在日常生活中喜欢通过跑步来锻炼自己的身体。但有些人喜欢在室内用跑步机跑步，... 详细»
-
-
早上跑步好还是晚上跑步好
早上跑步和晚上跑步都有锻炼效果，对人体有好处，具体时间取决于个人喜好。 早上跑... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步，有什么区别？
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号